Blog Acabar com Insônia
Artigos com informações que irão agregar conhecimento e tirar muitas dúvidas sobre insonia principalmente

    Tag: melatonina

    Efeitos e benefícios do uso da melatonina

    Só quem sofre com a insônia ou com outro distúrbio do sono pode realmente compreender quais são as consequências para o corpo no longo...

    A higiene do sono no combate à insônia

    A higiene do sono é uma série de técnicas que visam uma melhor qualidade de vida para aquelas pessoas que sofrem de distúrbios do...

    De que forma a insônia pode afetar os níveis de aprendizado

    A infância e a adolescência é o período em que o corpo humano está em constante mudança para que possa chegar à vida adulta....

    A insônia pode afetar o desempenho sexual

    Estudos comprovam que a geração atual é a que menos faz sexo. Esse resultado pode ser polêmico e causar estranheza, uma vez que vivemos...

    Por que a insônia é mais comum em mulheres

    A insônia é a incapacidade de adormecer e descansar mesmo que seu corpo e mente estejam exaustos com a rotina diária. Há uma série...

    Os principais sintomas de desequilíbrio hormonal

    O desequilíbrio hormonal pode causar uma série de problemas em mulheres e a insônia é apenas um dentre os vários. No entanto, a insônia...

    Alimentação saudável e qualidade de vida

    As primeiras décadas do século XXI são terreno fértil para os discursos acerca de maneiras de se viver melhor, mais e com maior qualidade...

    Dicas para acabar com a insônia causada por trabalhos em turnos

    Pessoas que trabalham em turnos tem mais facilidade para adquirir algum distúrbio do sono. A insônia talvez seja a mais comum entre eles. Caracterizada...

    Como se livrar do sono e do cansaço causados pela insônia?

    A insônia é um distúrbio do sono que além de não te deixar descansar durante as horas necessárias, ainda acaba prejudicando o seu dia-a-dia....

    Quais são os estágios do ciclo do sono

    O sono é um estado físico em que o corpo se coloca e que permite o descanso, a reposição das energias, a atualização do...
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