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A higiene do sono no combate à insônia

A higiene do sono é uma série de técnicas que visam uma melhor qualidade de vida para aquelas pessoas que sofrem de distúrbios do...

De que forma a insônia pode afetar os níveis de aprendizado

A infância e a adolescência é o período em que o corpo humano está em constante mudança para que possa chegar à vida adulta....

Entenda as relações entre o déficit de atenção e a insônia

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um problema que afeta o sistema neurológico causando falta de atenção, hiperatividade, impulsividade, irritabilidade,...

A insônia pode afetar o desempenho sexual

Estudos comprovam que a geração atual é a que menos faz sexo. Esse resultado pode ser polêmico e causar estranheza, uma vez que vivemos...

As relações entre insônia e depressão

As relações entre insônia e depressão devem ser devidamente analisadas, afinal, uma pode ser a causa da outra. Durante muitos anos, se pensou que...

As relações entre a insônia e os problemas cardiovasculares

Distúrbios do sono como a apneia do sono, insônia, narcolepsia, entre outros nunca são apenas problemas isolados, eles sempre trazem algum outro na esteira...

Como combater a insônia na menopausa por meio da alimentação

A insônia é um distúrbio do sono comum tanto em homens quanto em mulheres que estão adentrando a terceira idade. Doenças crônicas, diabetes, e...

Como prevenir a insônia na gravidez

A gravidez é um período em que a saúde da mulher deve ser ainda mais bem cuidada, afinal, o que está em jogo é,...

Por que a insônia é mais comum em mulheres

A insônia é a incapacidade de adormecer e descansar mesmo que seu corpo e mente estejam exaustos com a rotina diária. Há uma série...

Os principais sintomas de desequilíbrio hormonal

O desequilíbrio hormonal pode causar uma série de problemas em mulheres e a insônia é apenas um dentre os vários. No entanto, a insônia...
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Blog Acabar com Insonia - Como Acabar com a Insônia
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