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Jet lag: o que é e como diminuir o desconforto
A insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza por não permitir que a pessoa durma ainda que esteja
Os diversos benefícios da melatonina
A melatonina é um hormônio produzido por seres vertebrados. Em humanos, esse hormônio se encontra na glândula pineal, que está
Alimentos que auxiliam na produção da melatonina
A melatonina é um hormônio presente em animais e plantas e que é o responsável por induzir o sono. A
O que é melatonina
A melatonina é um hormônio produzido por animais e plantas, em humanos ela se localiza na Glândula Pineal que é
A apneia do sono como causa da insônia
Uma das causas mais comuns de insônia é o distúrbio da apneia do sono. Mais complexo que um simples ronco,
Sintomas que podem indicar insônia
É muito comum acontecer de deixarmos passar despercebidos os sintomas que surgem em nosso corpo e que podem indicar problemas
6 chás naturais que podem te ajudar a curar a insônia
Se você está com dificuldades para dormir, se você se deita e o sono demora muito a chegar, ou até
Relações entre ansiedade e insônia
A insônia é um problema recorrente que pode ser tanto a causa quanto o sintoma de alguma doença. Níveis altos
Saiba como dormir melhor e curar a insônia
A vida moderna e tudo o que ela representa é uma das grandes causadoras de problemas relacionados ao sono. A
Distúrbios do sono em bebês e crianças
A insônia não é um problema exclusivamente adulto. Bebês e crianças também podem sofrer com interrupções forçadas de sono, ou
Os quatro tipos mais comuns de distúrbios do sono
Quando pensamos em um distúrbio que faz a pessoa perder a capacidade de dormir, logo pensamos na insônia, que é
Quais são as causas mais comuns da insônia
A insônia é um distúrbio do sono que faz com que sua mente se recuse a descansar mesmo quando necessário.
Quatro dicas para curar a insônia
Saber como curar a insônia é um conhecimento que pode variar de pessoa para pessoa, afinal, trata-se de um distúrbio
O que é insônia
Um em cada cinco indivíduos sofre de insônia. A dificuldade em fazer o cérebro se desligar por algumas horas e