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Como evitar a insônia no período menstrual
A Tensão Pré-Menstrual, ou a famosa TPM é um período que pode ser de extremo desconforto físico e mental, e
Como prevenir a insônia na gravidez
A gravidez é um período em que a saúde da mulher deve ser ainda mais bem cuidada, afinal, o que
Por que a insônia é mais comum em mulheres
A insônia é a incapacidade de adormecer e descansar mesmo que seu corpo e mente estejam exaustos com a rotina
Os principais sintomas de desequilíbrio hormonal
O desequilíbrio hormonal pode causar uma série de problemas em mulheres e a insônia é apenas um dentre os vários.
A insônia enquanto problema hormonal
A insônia é o distúrbio do sono mais comum. Caracteriza-se pela falta de sono, ou pelo sono interrompido e sua
Distúrbios do sono na terceira idade
Distúrbios do sono em idosos costumam ser ocorrências comuns à partir dos 65 anos de idade, e a insônia está
Alimentação saudável e qualidade de vida
As primeiras décadas do século XXI são terreno fértil para os discursos acerca de maneiras de se viver melhor, mais
Alimentos que auxiliam na obtenção do 5-HTP
Nosso corpo necessita de muitas vitaminas e suplementos para que continue funcionando corretamente, e promovendo uma boa experiência de vida,
Os benefícios do 5-HTP no combate à depressão
A depressão é um distúrbio ou doença mental que se caracteriza pela sensação de tristeza profunda que se instala por
O 5-HTP no combate à insônia
Apenas quem já sofreu ou sofre com a insônia pode saber o quanto esse distúrbio pode atrapalhar na rotina diária,
Onde encontrar e como fazer o uso correto do 5-HTP
Os estudos científicos têm sido direcionados cada vez mais ao aumento da qualidade de vida. Problemas que são comuns nos
Benefícios do 5-HTP para a saúde mental e física
O 5-HTP é um composto que promove a criação de serotonina e que tem sido objeto de investigação de cientistas
O que é o 5-Hidroxitriptofano, ou o 5-HTP
A vida moderna, com suas inúmeras atribuições e problemas a resolver pode se tornar um peso muito grande e acabar
Tipos de apneia do sono e os tratamentos disponíveis
A apneia do sono é um distúrbio do sono que se caracteriza por ruídos, sons de engasgo e interrupção momentânea
Dicas para acabar com a insônia causada por trabalhos em turnos
Pessoas que trabalham em turnos tem mais facilidade para adquirir algum distúrbio do sono. A insônia talvez seja a mais
Como se livrar do sono e do cansaço causados pela insônia?
A insônia é um distúrbio do sono que além de não te deixar descansar durante as horas necessárias, ainda acaba
Como deixar de ter pesadelos e dormir melhor
Pouco se fala sobre os pesadelos enquanto causadores da insônia. Pesadelos são sonhos com temática ruim que acabam causando medo
Quais são os estágios do ciclo do sono
O sono é um estado físico em que o corpo se coloca e que permite o descanso, a reposição das
Jet lag: o que é e como diminuir o desconforto
A insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza por não permitir que a pessoa durma ainda que esteja
Os diversos benefícios da melatonina
A melatonina é um hormônio produzido por seres vertebrados. Em humanos, esse hormônio se encontra na glândula pineal, que está